洗澡减肥小动作 让你瘦遍全身

洗澡减肥小动作 让你瘦遍全身

  洗澡能减肥吗?答案是肯定的哦!洗澡早就从简单的清洁身体晋升为有效减肥塑形的“能手”了哦!配合一些简单的动作可以让你瘦得更加的快速。今天,中国减肥网小编就教大家怎样利用洗澡的时间做一些简单的小动作就能够轻松瘦遍全身哦!

  ●淋浴瘦身:肩部

  不要忽略肩部的曲线哦!其实肩部的线条好看与否在很大程度上决定了一个人的气质。

  【重复螺旋状清洗】

  从指尖、手肘往肩膀方向做螺旋状的动作清洗,以右手先洗为宜。

  ●淋浴瘦身:手臂

  促进淋巴的循环,按摩双臂!

  【由手臂的外侧从连接处向指尖】

  首先清洗手臂的外侧吧。从臂膀的连接处向指尖,就像沿着淋巴循环的路径一样,用手掌进行5次左右的按摩。

  【手臂内侧则从指尖开始向臂膀连接处】

  用手掌从指尖开始,像手臂内侧的臂膀连接处,进行5次左右的向上按摩。连同促进淋巴循环一起,提高血液流动,促进新陈代谢。