春节不贪杯 几招教你喝酒不惧胖

春节不贪杯 几招教你喝酒不惧胖 春节是大团圆的日子,吃饭聚会难免多喝几杯,但对于减肥的人士来说,摄入过多的酒精很容易导致肥胖,那么,应该怎么做呢?下面就来跟小编一起详细了解吧!  200kcal相当于喝进多少酒?  ·红酒:120ml*2,相当于2杯份  ·啤酒:500ml*1,相当于1扎份  ·日本清酒:一壶  ·鸡尾酒:80ml*1.2,相当于1杯份  喝酒不长胖原则1 与白水一起饮用  醉酒会造成神经麻痹,导致饮酒过量、饮食过度。与水交替饮用,会减少一半的酒精摄入量,稀释体内,帮助酒精代谢,加速体内新陈代谢,将酒精及时排除体外,减少肝脏负担,并有效防止第二天的宿醉。  喝酒不长胖原则2 先饮用咖啡后再赴酒宴  有许多说法建议饮酒前饮用 牛奶 ,护肝养胃。其实咖啡也是不错的选择。咖啡能促进肝脏机能,溶解中性脂肪,防止脂肪肝产生,饭前搭配适量的运动,可以提高身体代谢能力,燃烧体内一部分脂肪