简单3式减肥操 翘臀瘦大腿

      2020-05-07 02:26:44

      简单3式减肥操翘臀瘦大腿想要瘦腿翘臀,同时还能纤腰瘦手臂?下面,小编就教你一套简单的减肥操,一次性帮你减掉所有局部赘肉,塑造完美的苗条S身材。翘臀瘦大腿step1坐在地上屈身,双手抱着双脚。step2身和大腿呈90度角躺在地上,小腿凌空提起10秒。step3双脚放下,大腿用力压着地,双手放在头后面提升。瘦手臂step1手握着装[详细]
    高阶瑜伽减肥动作 轻松塑造完美腿型

      2020-03-11 14:16:06

      高阶瑜伽减肥动作轻松塑造完美腿型如何才能够更加迅速地瘦腿?今天小编推荐一个高阶美腿瑜伽动作教程,让纤纤美腿不是梦!坐角式瑜伽:1)双腿打开坐在垫子上,双脚脚后跟蹬出去,双手扶住腰部,抬头挺胸,眼睛注视着前方。2)双手撑在体前地上,双手手肘贴在地上,弯曲[详细]