产后减肥瑜伽四部曲 助你恢复好身材

      2020-07-25 00:39:40

      产后减肥瑜伽四部曲助你恢复好身材怀孕中的女性由于身体情况改变,及运动量减少,因此容易导致产后肥胖。但生下宝宝之后练习产后减肥瑜伽便可快速恢复好身材,如能坚持,就不只有减赘肉的作用,更能塑造完美线条。因考虑到新妈妈们的身体情况,特别选择了下面这组产后减肥瑜伽动作,共分为5步,建议身体恢复良好的妈妈每天练习一次,增[详细]
    四个减肚腩小动作 让你恢复纤细腰身

      2020-07-22 00:48:41

      四个减肚腩小动作让你恢复纤细腰身小肚腩是很多女性的烦恼,随着年纪渐长,肚子上的赘肉越发的难以控制。要怎么办才好呢?热心的中国减肥网小编来支招哦!四个减肚腩小动作,让你恢复纤细腰身!第一步:俯身瘦腹操1、双腿并拢屈膝跪地,大腿与小腿成[详细]
    新妈产后减肥瑜伽动作

      2020-07-20 00:31:56

      新妈产后减肥瑜伽动作孩子出世,在饱尝初为人母喜悦的同时,也面临着一个女性们都非常关心的问题,产后如何快速有效的减肥?今天为你推荐有助产后瘦身的四个瑜伽动作,帮助妈妈重塑窈窕身材。产后瘦身瑜伽四式一、速效减脂篇对于刚刚生育完的女性来说[详细]
    教你如何度过运动低谷期

      2020-04-27 08:22:23

      教你如何度过运动低谷期很多喜欢运动的人都有过这样的经历,在经过一段时间的锻炼后,身体的机能和健康状况会进入一个“低谷期”,有的人甚至会出现各种健康问题,比如反应迟钝、精神不振、乏力、易感疲劳、易出汗、睡眠质量下降、食欲不佳、容易感冒等。一般来说,人体在运动后的恢复过程中,体内被消耗的能量物质,比如蛋白质、糖和无机盐等,不仅能恢复到[详细]
    详细的断食减肥方法 一个月减15斤没问题

      2020-03-19 08:37:32

      详细的断食减肥方法一个月减15斤没问题对于想要快速的减肥,很多人都尝试过断食减肥法,但是断食减肥如何操作呢?下面小编就要介绍给大家一个详细的断食减肥方法,帮助大家减肥少走弯路,那么就来看看应该怎么做吧。★正确断食可以获得以下的减肥功[详细]
    夏日瘦腰全攻略 跟“游泳圈”说byebye

      2020-03-11 14:15:57

      夏日瘦腰全攻略跟“游泳圈”说byebye导语:如果你已经腹部的脂肪堆积成山,腰围犹如水桶,不想被别人笑话成“水桶腰”“大肚婆”,那就赶快来瘦腰吧!针对“因、动、吃”三点整理出了各种各样的瘦腰秘方,赶快来试试吧!知识篇:造成“水桶腰”的原因?造成“水桶腰”的原因1、遗传问题:腰围的大小很多与先天性的遗传基因有这[详细]