梨型肥胖者运动减肥 首选慢跑运动

梨型肥胖者运动减肥 首选慢跑运动

  慢跑减肥只适合梨型肥胖者,对于梨型肥胖MM来说,要减肥首选慢跑!

下半身的部位特别容易囤积脂肪

  所谓梨型肥胖,是指上半身较瘦,但小半身的大腿、臀部、小腹比较肥胖的身材。发胖的时候,下半身的部位特别容易囤积脂肪。

  梨型肥胖是大多是遗传造成的,这类人肌肉中含有脂肪较多,肌肉的结构相对比较松弛。梨型肥胖减肥并不容易,尤其是对于女性来说,大腿、臀部周围形成厚厚的橘皮脂肪层。

慢跑减肥强化梨型肥胖者的肌肉

  慢跑减肥强化梨型肥胖者的肌肉

  慢跑是特别适合梨型肥胖者减肥的妙法。慢跑是有氧运动,消耗全身的能量,可以强化身体深层次的肌肉。