3大瘦腿绝招 解决热裤肉肉危机

3大瘦腿绝招 解决热裤肉肉危机

[导读]迷你裙、小热裤,这些看起来就清凉的服装,夏天怎能没有一件?不过在这些迷你服之下,最为让我们不安的就是多余的赘肉,究竟如何解决腿部的肉肉危机,成功穿上短裙短裤呢?

3大瘦腿招 解决热裤肉肉危机

穿上迷你裙后的各种困扰

搜寻1:输入穿上迷你裙后的各种困扰

☆关于大腿的困扰

大腿内侧肉又肥厚、又松软,难减死了;大腿好粗,根本不是女生该有的腿;大腿脂肪好多,肉一直抖动。

☆关于小腿的困扰

小腿肚的肌肉肿一块,怎么也消不掉;瘦归瘦,可是萝卜腿还是有;脚踝很粗,腿看起来一点也不轻盈 。

搜寻2:输入平常的行为作息等资料

☆你可能有这些饮食行为

爱吃淀粉类食物,米饭、面条、面包都爱吃;吃东西口味很重,调味料不可少;爱吃辣,无辣不欢。

3大瘦腿招 解决热裤肉肉危机

人肉消解撇步,各路专家搜整版

★V字开合,紧实腿内肉消腿肿!

step1:躺在地板或床上,双腿向上延伸打开成小V字型,脚踝向内转,类似内八的角度。

step2:保持这个角度,将双腿打开成大V,再并拢,反覆数次。