这十个坏习惯要叫停 阻碍减肥成功又伤身

这十个坏习惯要叫停 阻碍减肥成功又伤身

  众多的都市女性现在在社会上打拼的时间越来越久,人数也越来越多,一项研究发现,众多的女性朋友有以下十大NG习惯,不仅阻碍了女性减肥成功,反而让众多的女性越来越胖,体重持续飙升,现在就来看看这十大NG减肥习惯吧。

十大NG习惯 让女人酸痛不止体重飙升

  1. 鞋跟太高

  太高的高跟鞋不但会影响走路的姿势,还会压迫到关节导致关节炎和脚趾外翻,更严重的还会损伤背部和肌腱。如果上来就穿很高的高跟鞋,还会有绊倒摔伤的危险,专家建议,女性的高跟鞋最好不要超过3.8cm。

  2. 包包很重

  长久提或者背很重的包包走路会给背部、脖子、手臂带来很大负担,而且还会阻碍血液循环,导致手臂和肩膀酸痛。为了避免这种情况,最好的方法就是只把必要的东西放进包包,出门最好选择小型的包包。

  3. 不卸妆直接睡觉

  化妆可以让人更有自信,但是如果因为嫌卸妆太麻烦,就不去卸妆,脏东西会黏在肌肤上堵塞毛孔,引起长皱纹和长痘痘。没有卸掉的睫毛膏和眼影会引起眼睛充血,甚至引发眼睛的炎症的其他感染症。

  4.和男人拼酒

  都市女性喝酒的机会越来越多了,同事聚会,大型的宴会甚至和亲戚间的家庭会都会有喝酒的机会。女性比男性的体重要轻,体内的水分也相对较少,分解酒精的能力会相对低一点,因此更容易喝醉。为了健康着想,还是选择不含酒精的软饮料吧。

  5.内衣的尺码不合适

  不合尺寸的内衣,不但外观不好看,还会导致脖子、背部、胸部疼痛,如果尺寸非常不合适,还会导致呼吸困难,姿势不良,甚至出现皮肤炎以及血液循环受阻等各种情况的出现,所以,还是选择适合自己尺寸的内衣吧。