修长美腿如何打造 三个方法让你亭亭玉立

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  对于很多女性来说,腿部脂肪堆积是非常头疼的一个事情,那么如何才能消除腿部的多余脂肪呢?下面小编就要介绍给大家几个瘦腿方法,帮助大家快速的燃烧掉腿部的多余脂肪。

  ★粗壮大腿女有救了!掌握3要点,最小的努力达到最大瘦腿效果!

  魅力美腿瘦身法,是先利用站或坐姿的三点美腿姿势(让双脚脚跟&大拇指根处&膝盖互相贴在一起),来矫正腿部的歪曲情形,再利用运动法来促进下半身整体的老旧废物流动,最后利用排尿周期法将老旧废物排出体外的瘦身法。

  ★萝卜腿退散!

  脚踝&小腿螺旋式按摩

  各位是否因为脚踝很粗,或小腿很粗而烦恼不已?

  但其实这2处,往往会一起变粗,原因来自脚踝没有活动的关系。经常走在平坦的柏油路或地面上时,会让脚踝变僵硬,而且几乎都用不到脚踝的可动区域,所以严重时,脚踝上的横向皱纹,会从此固定下来,并被脂肪包覆住,导致膝盖的活动力也跟着下降,小腿当然就会变粗。

  要让脚踝&小腿变细,就必须伸展脚盘,设法增加脚踝的可动区域,并强化小腿的pump力,以消除囤积在膝盖里的脂肪。在此介绍脚踝→小腿→膝盖的3个瘦身步骤,一定要利用这种方式来取回修长的腿!