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快看!打造大长腿秘诀在这里 春天已过去大半,夏天还会远吗?现在不练出大长腿,夏天可就很难美美的了!下面就来跟小编一起来看看应该怎么瘦腿吧!  美腿新定义:到底什么才算是美腿?全身放松,开始自检吧!  1、整体笔直且有优美的肌线条,不能像火柴棍似的干枯、没有活力。  2、大腿没有橘皮组织,且肌肉紧实,不浮肿。  3、膝盖膝盖上的肌肉不松弛, 关节未变形。  4、小腿没有腿肚子,流线较好,而且不会过细,没有脂肪堆积。  5、脚踝脚踝处一定要纤细、紧致,有线条感。  6、毛细血管腿部没有明显的毛细血管“延伸”的痕迹,肤色均匀。  7、腿动力强健而有力,不会因为运动量突然增大,或者天气原因而受到影响。  久坐让双腿吃不消  久坐是让腿动力下降的罪魁祸首,新加坡的一项健康调查指出:每坐1个小时后,就要起身运动10分钟,否则双腿健康就会受到严重打击!它们将用以下的形式来反抗。