减肥方式:超级麻豆减肥高招 打造完美黄金身段

超级麻豆减肥高招 打造完美黄金身段

  不管是T台麻豆还是杂志模特,没有好身材是肯定当不成的,模特们为了保持好身材真是费了不了劲,也吃了不少苦。中国减肥网小编分享杂志模特减肥法,精选出几种比较轻松容易的饮食减肥方式,想拥有模特那样完美无缺的身材,就尝试一下模特减肥法吧,她们所选择的食物都有助于排毒及降脂。

  一、早餐前喝咖啡

  在早餐前30分钟喝一杯咖啡可以有效地控制食欲,让你只吃以往食量的75%就感觉到饱了,并且还能将脂肪燃烧的速度加快5%!这要归功于咖啡中的一种产热物质黄嘌呤,它还可以为你的身体提供足够的热量。

  二、早餐时补充钙质

  每天摄入600毫克剂量的钙质(早餐和午餐各300毫克)可以帮助你的身体加快脂肪的消耗。科学家在一次研究中发现,按这种方法进餐的女性,比不摄入钙质的女性多减去22%的体重,脂肪多减去61%,腹部脂肪多减去81%!

  三、每日一杯酸梅汁

  酸梅中富含花表素,它是这种植物化学物质,可以帮助身体有效地排出脂肪和毒素。喝一杯酸梅汁,你身体的“清洁”功能就能大大增强,肝脏也就能将你体内那些可能引起肥胖的物质迅速而彻底地排出体外。

  四、多喝一些水

  如果你想要在这星期减掉2公斤的体重,你每天喝多少水与你的体重有关系。营养专家建议,每公斤体重你要喝31。3毫升的水(比如,50体重公斤的女性),每天就应该喝1。565升水)。水是身体代谢的自动高温器,一旦水分摄入不足,体温就会下降,身体就会开始依存脂肪。