必看:最适合春季的燃脂减肥操

必看:最适合春季的燃脂减肥操 女人进行器械练习不可能会长出男人一样的肌肉。我们再次强调 如果我们要长出男人那样的肉疙瘩,器械练习是不够的,我们需要补充特别的营养素并且付出比男人多3~10倍的训练时间,相信我们都不会这样做的。所以我们 可以放心大胆地练器械,因为我们体内缺乏促进肌肉增长的激素,我们只会练出富有弹性的柔和的线条。下面就来看看适合春季燃烧脂肪的减肥操。  WAVE(摇摆健身器)  重点塑形部位:是一款全新的多平面有氧设备,特别针对女性提臀,塑形,同时提高心肺功能。  练习方案:每周4~6次 每次30 分钟。  FLEXABILITY(抻拉能力训练器)  重点塑形部位:提高身体柔韧性和灵活性的拉伸设备,方便且有效地伸展身体,优化全身肌肉平衡,预防背痛。  练习方案:每次训练前后都可以使用。每次拉伸5~10分钟。  KINESIS PERSONAL  重点塑形部位:具有独特的全重力系统和自由的360°运动轨迹,可以全面锻炼身体各部位肌肉,提高核心稳定能力。  练习方案:可以取代传统的力量训练,每周4~5次,每次30~50分钟。  Easyline(腰腹练习机)  重点塑形部位:专门为女性腰腹收紧而设计的锻炼设备,液压活塞技术源于F1方程式赛车,在收紧腰腹的同时,提高心肺耐力,并且减少锻炼后的肌肉酸痛。  练习方案:每周练习2~3次 每次30分钟。