瑜伽减肥视频初学者:7大最匪夷所思的发胖原因

7大最匪夷所思的发胖原因

  你是不是尝尽了世间各种减肥方法,运动、节食、抽脂、怨念……都对你没有效果?那很有可能就是下面几个原因了。

减肥,节食

夜晚的灯光照明

  夜晚的灯光照明

  最近,据美国俄亥俄大学的研究发现,晚上的照明光即使再微弱也会导致人的体重不断增加。就算饮食均衡和积极锻炼也无法避免。而这项研究的发现其实得益于研究人员用三组幼鼠做的8周实验。

  缺觉

  肥胖可能性最大。每天睡眠在4小时以下的人,比睡眠正常的人肥胖可能性要增加73%。研究表明,睡眠不足的人,体内促进食欲因子的水平也要高。