4个简单方法 轻松击退拜拜肉

4个简单方法 轻松击退拜拜肉 完美的身材会让人更加自信,如果手臂粗的话,穿上裙子也不好看,那么怎么瘦臂会比较好呢?下面就跟小编一起来看看方法吧!  你的手臂为什么会变得粗壮?  1、缺少运动  生活中,大多数情况都会使用下手臂,上手臂的肌肉难以活动到。这样就会积累脂肪。  2、坐姿不正确  经常弯腰驼背,会令斜方肌、三角肌和三头肌处于松弛状态。时间一久就会堆积在手臂和肩背的位置。因此手臂就会变粗。如何瘦手臂可以选择下面的方法。  3、手臂内侧肥胖  这是手臂变粗的表现之一,这主要是因为手臂淋巴不畅通,导致水分堆积,形成肿胀。  以下是4种手臂减肥法  第一种手臂减肥妙方:  1.手握哑铃或装满水(或砂)的矿泉水瓶,由前而上伸直再往后,谨记要贴紧你的耳朵来做这个动作。  2.缓缓往前放下,重复此动作十五次,做完时上手臂会有酸酸的感觉,那就对了,每天做四十五次,可分开做。