告别包子脸 五个方法打造小脸肌

告别包子脸 五个方法打造小脸肌

包子脸的苦恼人人都知,不上镜,五官长的再好看也美不起来。看起来要比实际体重重一圈。如何才能让自己美丽达标?怎么瘦脸才能快速又有效?!

告别包子脸 五个方法打造小脸肌告别包子脸 五个方法打造小脸肌

  一、饮食瘦脸法

  想瘦脸不一定要节食,在日常的生活中,多吃某些消肿利湿的食物也是可以有效瘦脸的。强烈推荐的是薏米和红豆。薏米和红豆熬好后的薏米红豆粥,可当作早餐或午餐,日常的饮食要注意清淡,忌食高盐高热量食物。

  同时利湿的蔬果含有的纤维素较多,能增进肠蠕利于排便,以此同时排出肠内过多的营养成分及代谢废物,有利于减肥和清洁肠腔。所以应多吃白萝卜、豆芽、黄瓜和冬瓜等食物,这对瘦脸会有非常好的效果。

瑜伽瘦脸法

瑜伽瘦脸法

  二、瑜伽瘦脸法

  面部瑜伽可令肌肤变得紧致有弹性,有效提升脸部线条,消除皱纹和双下巴,还你一个青春美丽的小脸。基本步骤有8点,爱美的你赶快来做吧。

  1.用手指腹按在头的两侧,以画圆的方式按摩数次,这样可提升脸部线条。

  2.重复用大拇指按压眉头以降低眼压。

  3.拳头的第二关节放于脸颊的颧骨下方,像把肉往上推一样做3次

  4.双手放在肩膀上,再左右摆动8次

  5.用力把头抬高,尽可能把舌头伸长,保持5秒再放下,重复3次,双下巴就可解决。