高脂食物帮你抑制想吃冲动_1

高脂食物帮你抑制想吃冲动

  高脂食物一直是减肥人士的天敌,其实脂肪有一个容易被减肥人士所忽视的优点,食用高脂肪类食物很容易使人产生强烈的饱腹感。所以减肥期间只要正确选择高脂食物,并且合理食用,不仅不会导致肥胖还能有效抑制食物帮助减肥,下面我们一块儿来看看那些高脂食物适合减肥食用吧!

强力抑制食欲 四种高脂食物来帮忙

  1.黑巧克力

  巧克力一向都是女孩子最爱的零食之一,但是总所周知,巧克力高脂肪、高热量,许多爱美的女性朋友只能无奈对它避而远之。但是今天我们就要教你如何既能享受巧克力的美味,又可以让它帮你减肥!巧克力中富含苯酚复合物,这些物质能保护血管,保持血液畅通。另外,它还富含苯乙胺,食用巧克力后会降低食欲,提高人体的新陈代谢。如果是含75%可可含量的黑巧克力,就既能满足对巧克力的欲望,又能控制自己的食欲。

  2.奶酪

  说奶酪也能减肥你一定不信吧?奶酪虽然也是高脂肪食品,但是它们可以加快脂肪燃烧。奶酪中含有的大量钙质是加快脂肪燃烧的重要成分。